영화가 알려주는 소통을 넘어 힐링으로 Movie Therapy“사람은 서로의 공통점 때문에 친해지고, 차이점 때문에 성장한다”Virginia Satir,1988괜찮아요, 당신?타인과의 원활한 소통을 위해서는 공감과 이해가 필요합니다. 타인에 대한 공감능력은 자신을 공감해주는 수준에 비례합니다.따라서 자신을 공감해주는 것은 타인을 공감하고, 안정적인 소통을 위한 시작입니다.우리는 서로에게 타인을 공감해주기를 바라면서,자신을 공감하는 것은...
Shake your Stress런던, 뉴욕, 도쿄 등과 같은 선진국의 대도시 에서는 칵테일은 많은 사람들에게 사랑 받는 럭셔리 문화의 상징이 된지 오래입니다.현재는 한국에서도 세계적 수준의 고급 칵테일바들이 생겨나고 있으며 칵테일 전문가에 의해서 다양한 재료, 도구, 테크닉, 아이디어가 조화롭게 어우러져 만들어 낸 결과물인 칵테일을 마시며 그 오묘하고 복합적인 매력에 빠져들곤 합니다.본 프로그램을 통해 어렵고 다소 멀게만 느껴졌던 칵테일에 대해...
화합과 창조의 세계 , 오페라여행르네상스시대, 그리스 비극의 재현이라는 명제를 실현하는 과정에서 탄생한 오페라.문학과 음악 등 서로 다른 예술 장르가 하나가 되는 과정을 이해함으로써 새로운 창조물의 경이로움을 체험해 봅니다.예술적 소양을 키우기 위한 오페라 감상을 위한 기본 지식을 이해하고 오페라 한 장면의 창조적으로 조별로 연출해보고 토론함으로써 창조적 사고력을 강화합니다.section1 오페라의 이해- 오페라는 음악인가? 문학인가?- 오페라...
푸드테파리_싱싱과일 찹쌀모찌추억의 간식 찹쌀모찌에 요즘 트렌드 먹거리 과일과 앙금의 조화로운 찹살 모찌를 만들다 보면 색감의 조화와 팥앙금의 단백하고도 달달한 느낌을 통한 우리의 감성자극 소울푸드가 될 것입니다.개개인이 가진 개성의 다름을 인정하고 하나의 목표를 가지고 소통하고 화합하며 치유하는 시간입니다.section1 푸드테라피- 푸드로 서로간의 마음까지 치유하는 감성가득한 시간- 직장인을 위한 슈퍼푸드 과일안내- 제 3세대 영양소가 다량 ...
블록체인이란 무엇인가?4차 산업혁명과 함께 새로운 키워드로 급부상한 '블록체인'. 하지만 블록체인이 무엇인지 어떻게 활용되는지 쉽게 설명할 수 있는 사람은 많지 않다. 블록체인의 기본 개념부터 활용 사례, 연관된 최근 흐름까지 알아본다.section1 블록체인의 개념- 블록체인의 등장 배경- 블록체인이란 무엇인가- 블록체인이 가져올 변화section2 블록체인의 특성- 신뢰성- 안정성- 투명성- 보안성- 신속성- 확장성section3 블록체인의...
최면 멘탈트레이닝회사 내부에서 반복되는 감정 스트레스는 나의 무의식에 장착되어 몸으로 까지 전달됩니다. 결국 감정이 무의식을 장악하고 몸까지 장악하면 결국 만성 스트레스가 되어 않좋은 결과가 도출됩니다.최면은 이러한 상태를 보다 쉽게 해결 할 수 있고, 특별한 노력없이 매일매일 더 발전하게 되며 더 행복하게 살 수 있는 기반을 제공할 것입니다.section1 최면에 대한 정확한 이해- 최면의 정체성- 최면이 심리학 or 의학의 일부- 일상에서 ...
명상 Mind:Skill, 3R마음챙김과 자애공감 명상에 기초하여 스트레스에 대응하기 위한 마음관리 기술을 훈련하는 명상 프로그램이다.크게 3세션으로 구성되어 있는데, 첫 세션은 오감에 주의를 기울이며 마음을 쉬는 기술(Rest), 두번째 세션은 감정이 서린 몸의 부위를 발견하고 마인드풀 스트레칭을 통해 감정을 알아차리며 조절하는 기술(Regulation), 마지막은 나와 타인에게 따스하고 친절한 마음을 보내는 훈련을 통해 평정한 마음...
내몸을 이완시키는 싱잉볼 사운드테라피싱잉볼은 네팔 히말라야에서 내려온 전통 명상치료로서 몸의 긴장을 풀어주는 데 유익한 아주 좋은 악기입니다.싱잉볼은 풍성한 진동을 가지고 있으며 그러한 진동들은 우리 몸에 깊숙이 전달되어 모든 긴장으로부터 우리를 자유롭게 해줍니다.본 수업을 통해서 업무나 일상의 긴장에서 벗어나 몸과 마음의 평온함을 느껴보시기 바랍니다.section1 싱잉볼을 통한 마음스캐닝- 싱잉볼이란?- 싱잉볼을 이용해 내마음에 집중하기- ...
내 감정의 色다른 표현예술의 놀이적인 활동을 통해 나의 감정을 색으로 분출해보며, 색을 감정을 표출할 수 있는 도구로 활용함과 동시에 예술적 언어 및 소통의 방법으로 활용해 봅니다.반복되는 일상생활 속에서 타인의 감정은 눈치가 빠르거나 분위기에 의해 알아차릴 수 있지만, 정작 자기 자신의 감정이 어떤 감정인지 정확하게 알지 못합니다. 하나의 감정이 아닌 여러가지의 감정이 뒤섞여 하나로 표현하기 어려운 그 감정들을 끄집어 내어 부어버리는 행위에서...
토크콘서트 - 싱어송라이터와 함께하는 「노래로 마주하는 나」“바쁜 현실 속에 나를 돌이켜보는 시간을 가진 적이 언제이신가요?”현직 싱어송라이터의 노래와 이야기를 통해 스스로를 돌이켜보고 자신을 찾아가는 시간을 가져봅니다.오직 당신만을 위해 부르는 노래들은 소중한 당신을 치유하고 위로해 줄 것이고들려주는 음악이야기들은 당신을 공감해주고 응원해 줄 것입니다. 여러분들 자신이 감동임을 느껴보는 소중한 시간입니다.Section 1노래로 마주하는 어제-...
칼림바체험 KALIMBA & PlayKALIMBA는 바를 튕기면 바로 소리가 나는 구조입니다. 오랜 연습이 필요없이 정해진 자리만 튕겨주면 예쁜 오르골 소리가 나기에평생 악기를 다뤄본 적이 없는 음악을 잘 모르시는 분들도 단 몇 분안에 간단한 곡을 연주할 수 있습니다.또한 A4 반정도 되는 작은 사이즈는 어디든 들고 다니며 아름다운 연주가 가능해 취미로 즐기기에 안성맞춤입니다.마음을 어루만지듯 따뜻한 울림을 주는 KALIMBA로 반복되는...
쉐프의 파스타요리는 피로가 가득한 일상생활 속 현대인들에게 일종의 ‘스트레스 돌파구’가 됩니다.기본 재료 손질부터 음식의 완성까지 요리의 모든 과정이 힐링의 시간입니다.간단한 방법으로 평범한 파스타를 고급 양식당의 파스타로 만들어보는 시간으로, 파스타의 어원과 종류, 면의 다양함을 눈으로 보고 배우며 학습하는 시간으로 부가적으로 요리를 잘 할 수 있는 현직 쉐프의 유용한 꿀팁까지 제공하는 시간입니다.section1 재료 손질 및 레시피 파악- ...
파티쉐의 수제쿠키쿠킹은 요리는 피로가 가득한 일상생활 속 현대인들에게 일종의 ‘스트레스 돌파구’가 됩니다.간단한 방법으로 평범한 쿠키를 나만의 쿠키로 만들어보는 힐링의 시간입니다.밀가루의 종류 및 다양한 반죽법을 학습하고 절대 실패하지 않는 베이킹 방법을 현직 파티쉐가 가르쳐드립니다.section1 재료 손질 및 레시피 파악- 베이킹의 의미와 즐거움- 재료 파악 및 레시피 읽어보기- 반죽의 계량 방법- 발효 및 성형 준비section2 음식조리...
쉐프의 수제버거요리는 피로가 가득한 일상생활 속 현대인들에게 일종의 ‘스트레스 돌파구’가 됩니다.기본 재료 손질부터 음식의 완성까지 요리의 모든 과정이 힐링의 시간입니다.간단한 방법으로 평범한 고기를 고급 양식당의 스테이크로 만들어보는 시간입니다.육류의 종류 및 다양한 손질법을 눈으로 보고 학습하며 요리를 잘 할 수 있는 현직 셰프의 유용한 꿀 팁까지 제공합니다.section1 재료 손질 및 레시피 파악- 요리의 만족감: 자기 주도적 행위- 재...
번아웃 증후군을 예방하기 위한 오피스백신번아웃에 빠지지 않기 위한 내 몸과 마음을 회복하는 방법을 알고 일상에서 실천합니다.일상의 관리로 번아웃을 예방할 수 있음을 이해하고 코로나 장기화에 따른 스트레스 관리법을 학습합니다.건강한 생활 습관 그리고 업무몰입과 성과창출을 위한몸과 마음의 관리법을 이해하고 실천합니다.section1 번아웃과 이별하기- 번아웃 예방을 위한 내 몸 진단 심리적 번아웃과 신체적 번아웃 &nb...
스트레스 관리를 통한 내 몸 사용설명서장기간의 코로나사태로 무기력증과 답답함을 호소하는 사람들이 많습니다.스트레스와 만성 피로의 상관 관계를 이해하고 대처법을 학습합니다. 이를 통해 내 몸의 상태를 점검하여 삶의 활력과 건강을 유지 할 수 있습니다. 일상에서 활용 가능한 유용하고 실질적인 스트레스 관리법을 학습합니다.section1 On Stress- 스트레스를 알면 일상이 즐겁다 우리는 언제 스트레스를 받는가?- ...
미술& 색채 심리미술심리와 색채심리를 기반으로 자기 이해와 돌봄, 타인이해, 스트레스관리, 커뮤니케이션 기술향상으로 나 뿐만 아니라 타인의 정서적 상태를 이해하고 원만한 상호작용과 관계를 도울 수 있습니다.section1도입- 강의 및 강사 소개 마음 & 생각 열기- 나는 나에 대해 그리고 나의 마음에 대해 얼마나 알고 있을까?- 나를 색으로 말해요?section2전개- HTP로 알아보는 나의 심리상태- 집,나무,사람드림검사를 통...
[세일즈스킬] 1시간 10억을 판매하는 쇼호스트 판매스킬방송 1시간동안 고객의 니즈를 파악하고 상품을 분석해 짧은 시간안에 구매까지 이뤄지게 하기위해 쇼호스트는 다양한 판매스킬로 상품에 대입하여 고객에게 판매를 하고 있습니다.상품 카테고리 별로 상품의 셀링포인트를 찾고 현장의 영업사원이 가장 듣고 싶은 이야기를 현직 쇼호스트의 노하우를 통해 1:1 맞춤 세일즈를 할 수 있는 비법을 전수하는 현장에서 통하는 세일즈 스킬과정입니다.sect...
현대무용의 첫설레임 그리고 움직임사람은 태어나면서 움직임을 가지고 태어납니다. 누구나 움직일 수 있는 조건을 가지고 있습니다.이러한 움직임이 시작되면서 춤이 생겼고, 그 움직임들을 엮음으로써 하나의 작품이 완성됩니다.사람마다 사물을 보는 시각이나 느끼는 감정, 그리고 생각하는 사고가 각기 달라 같은 동작도 다르게 표현될 수 있습니다.규정된 형식이나 기교를 떠나 자유롭고 개성적인 현대무용에 대해 알아보고자유로운 전신운동으로 근력향상,유연성향상,유...
빅데이터와 디자인씽킹을 활용한 인사이트 공감 기획력빅데이터를 활용하여 타깃 고객의 니즈와 원츠를 찾고,디자인씽킹을 접목한 공감 기획 프로세스를 통해공감 인사이트와 ‘키 메시지(스토리텔링)’를 발굴하는 참여형 실습 워크샵입니다.section1빅데이터 인사이트- 빅데이터 분석을 통한 인사이트- 소셜 빅데이터 활용 사례- 빅데이터 활용 방안 모색section2디자인씽팅 공감 인사이트- 기획과 고객 공감의 중요성- 공감 기획 프로세스 이해 (디자인씽킹...
