현대무용의 첫설레임 그리고 움직임사람은 태어나면서 움직임을 가지고 태어납니다. 누구나 움직일 수 있는 조건을 가지고 있습니다.이러한 움직임이 시작되면서 춤이 생겼고, 그 움직임들을 엮음으로써 하나의 작품이 완성됩니다.사람마다 사물을 보는 시각이나 느끼는 감정, 그리고 생각하는 사고가 각기 달라 같은 동작도 다르게 표현될 수 있습니다.규정된 형식이나 기교를 떠나 자유롭고 개성적인 현대무용에 대해 알아보고자유로운 전신운동으로 근력향상,유연성향상,유...
빅데이터와 디자인씽킹을 활용한 인사이트 공감 기획력빅데이터를 활용하여 타깃 고객의 니즈와 원츠를 찾고,디자인씽킹을 접목한 공감 기획 프로세스를 통해공감 인사이트와 ‘키 메시지(스토리텔링)’를 발굴하는 참여형 실습 워크샵입니다.section1빅데이터 인사이트- 빅데이터 분석을 통한 인사이트- 소셜 빅데이터 활용 사례- 빅데이터 활용 방안 모색section2디자인씽팅 공감 인사이트- 기획과 고객 공감의 중요성- 공감 기획 프로세스 이해 (디자인씽킹...
디자인씽킹을 활용한 기획력 향상 과정디자인씽킹을 적용한 공감 기획 프로세스를 통해타깃 고객의 니즈와 원츠를 찾고,인사이트를 통한 ‘키 메시지(스토리)’와 콘셉을 발굴하는 워크샵입니다.section1디자인씽킹 개요- 디자인씽킹 개요 및 정의- 디자인씽킹 vs 로지컬씽킹- 디자인씽킹 활용 사례section2공감 기획 인사이트- 공감 기획의 필요성- 공감 기획 프로세스- 기획 프로세스별 주요 활동section3콘셉력 스킬- 공감 기획을 위한...
빅데이터를 활용한 기획력 향상 과정무엇을 예측하고 어떻게 활용하여 어떤 기획을 할 것인가?빅데이터를 통해 세상을 바라보는 또 다른 관점을 모색하고고객 공감 인사이트를 도출하는 기획력 향상 과정입니다.section1빅데이터 이해- 빅데이터 개요 및 정의- 분석 데이터에 대한 이해- 소셜 빅데이터 활용 사례section2빅데이터 인사이트- 데이터 탐색의 필요성- 빅데이터 활용 시나리오 작성- 빅데이터 기획 프로세스 이해section3빅데이터 기획 ...
존중 리더십
리더십 명상트렌드조직 내에서 리더로서 필요한 역할을 수행하기 위해서는 효율적인 매니지먼트 능력이 요구됩니다.리더십 명상 기법을 통하여 올바른 커뮤니케이션을 취하여 팀워크 및 조직시너지를 향상시키고자 합니다.더불어 감정을 조절하고 감정코스트를 절약하여 업무에 온전히 몰입할 수 있는 리더를 육성하고자 합니다.section1직장 내에서 명상이 필요한 이유?리더로서 명상의 중요성[왜 우리는 명상하는가?]- 명상의 개념 및 이해- 언제 어디서든...
번아웃을 이기는 케어요가조직 내에서 업무를 하다 보면 다양한 스트레스 요인으로 인해서 번아웃증후군 혹은 월요병에 걸리기도 합니다.건강한 조직문화와 지속가능한 비즈니스를 위하여 우리 임직원들의 마인드와 건강을 관리하는 프로그램입니다.간단한 스트레칭과 요가 동작으로 지속적으로 스트레스를 관리하는 방법을 학습하고자 합니다.section1스트레스 관리마인드를 관리하는 방법[스트레스 상황이 지속된다면?]- 스트레스와 신체적 변화- 월요병에 걸린 건가요?...
내 안의 숨은 보석 찾기 - 보석감정사가 말하는 보석 같은 나의 가치컴컴한 땅 속 엄청난 압력과 오랜 시간을 견딘 암석만이 단단하고 눈부시게 빛나는 보석이 되고, 그렇게 견딘 흔적은 그 보석의 고유한 특징이 되어 유일무이한 가치를 지니게 됩니다. 우리의 인생도 보석의 탄생과정과 다르지 않기에, 지금의 나를 있게 한 경험들을 돌이켜 보고 나의 가치를 더욱 높일 수 있도록 내 안의 보석을 보석감정사와 함께 찾아보는 시간을 가져봅니다.section1...
오페라에서 배우는 문제해결 - 고전에서 답을 찾다 (2H)클래식에는 힘이 있습니다. 시대를 초월해 지속적인 가치를 지닌 클래식을 통해 현대 사회에서 끝없이 겪고 있는 문제를 직면하고 해결법을 찾아 보려 합니다.이탈리아 역사상 가장 위대한 작곡가 쥬세페 베르디의 오페라 ‘리골레토’ , ‘라트라비아타(춘희) , ‘아이다’ 속 인물 간의 갈등과 해결방법을 통해현대의 우리가 겪고있는 어려움에 대해 생각해보고 각자가 생각하는 최선의 답을 찾습니다.sec...
직무스트레스관리 - 지금, 여기 바로 행복하기내 안의 근본적인 선함과 고요함을 알고 체득합니다. 내가 생각하는 대로 살지 않으면, 사는 대로 생각하게 되는 원리를 터득합니다.마음을 가지면 바로 지금, 여기에서 행복한 나를 만날 수 있으며, 핸들을 꺾으면 스트레스는 없는 원리를 알고 체득합니다.명상의 과학적인 이익과 효과를 알고 경험함으로써, 일상에서 마음을 관리하고 바로 행복해지는 방법을 연습합니다.회사생활과 대인관계를 잘하는 방법을 알고, 순...
나만의 반려식물코로나로 집콕시간이 많은데, 집에 식물을 들여보는 것은 어떨까요? 취미로 작은정원을 꾸며보는 것은 또 어떨까요? 요즘 계절을 가리지 않는 미세먼지까지 걱정이됩니다. 공기정화 효과가 있는 식물을 이용하여 흙과 비단이끼도 이용하여 나만의 반려식물을 식재해봅니다. 성장하는 자신의 작은정원을 창의적으로 꾸며가는 힐링메이드 시간입니다.section1원예치유로 에너지얻기- 무생물이 아닌 생물체를 대상으로 보고,만지고, 머리를 써서 움직이는 ...
기적의 프로그램 MBSR당신의 지친 마음을 살리는 기적의 프로그램MBSR(Mindfulness Based Stress Reduction)스트레스가 없는 삶은 없습니다. 내 삶을 발전적으로 이끄는 과정에서 스트레스는 자연스럽게 따라오는 동반자와 같습니다. 중요한 것은 스트레스가 없는 상태가 아닌 스트레스를 관리할 수 있는 능력을 기르는 것입니다. 마음챙김 명상은 지금, 이순간에 내 몸과 마음의 상태를 비판단적인 태도로 알아차림하...
도형심리를 통한 마음치유도형심리검사는 기존의 다른 심리검사와 달리 피상담자의 방어기제를 최소화하기 위해 간단한 도형을 통해 개인의 성격 및 유형을 진단하고 해석하며, 자신의 삶을 총제적으로 긍정적으로 변화시킵니다.도형심리를 알게되면 사람들과의 갈등을 해결하는 통찰력과 자신의 잠재능력을 발휘하는 기회를 포착하며 대화가 즐거워집니다.section1도형심리 소개- 도형 심리학이란?박스형/삼각형/직사각형/원형/지그재그형- 도형심리검사 소개section...
드라마심리코칭 - 소통과 화합의기술스트레스는 반으로, 조직의 효율은 두배로! : 소통과 화합 기술2020년 직장 스트레스 요인 조사 결과: 1위 ? 상사/동료와의 소통 문제.소통의 기술만 잘 익혀도 직장 스트레스가 반으로 줄어들고 조직의 효율은 두 배로 늘어납니다.넷플릭스보다 재미있고, 회식 2차보다 진득한 소통이 이루어지는 드라마심리코칭 팀빌딩으로 함께하겠습니다.section1팀빌딩의 시작 : 즐거움“교육을 받았는데...
라떼 한잔 주세요, 부드러운 걸로요라떼는(예전에는) 소통하기 위해서 회식을 했습니다.하지만 2021년 지금, 어떤 세대에게는 소통(蔬通)을 위한 회식 자체가 불편함/세대갈등/불통(不通)의 상징이 되었습니다.세대차이가 세대갈등이 되지 않도록. 부드러운 소통을 익히는 이 시대의 새로운 회식, 드라마심리코칭으로 함께하겠습니다.section1소통의 시작 : 즐거움“교육을 받았는데 로맨틱코미디 영화 한 편 본 거 같아요.”, “너무 웃어서 배 아파요.”...
스텝 업 주인공은 나야나-스트릿댄스대한민국은 예로부터 ‘흥’의 민족입니다.기존에 쉽게 접할 수 없던 스트릿댄스의 문화와 장르에 대해 이해하고 스트릿댄스 기초를 배워보며 다양한 움직임을 배워보는 시간입니다.정해진 주제에 나만의 스토리를 구성하여 짧은 댄스 루틴을 만들어 새로운 움직임에 도전하고 성취감을 얻는 프로그램입니다.section1스트릿댄스 이해하기- 스트릿댄스 역사와 흐름- 스트릿댄스 장르 이해하기- 스트릿댄스 활동분야 알아보기sectio...
세대공감 댄스챌린지대한민국은 예로부터 ‘흥’의 민족입니다.우리의 내면속에는 ‘흥’이 자리잡혀 있습니다. 세대가 바뀌고 사회가 발전하며 이러한 흥도 다양한 방식으로 표현되고 있습니다.우리나라를 대표하는 K-POP 문화를 이해하고 기성새대와 MZ 세대의 특성을 알아보며, 세대공감을 몸으로 느껴보는 시간입니다.트랜드에 맞는 나만의 댄스챌린지를 구성하여 변화와 공감을 몸으로 흥으로 풀어보는 시간을 가져봅니다.section1K-POP 문화의 이해- K-...
미술관 예술기행의 저자와 함께 떠나는 유럽미술관 기행안정적인 직장생활에서 이제는 여가선용으로 트렌드가 변화되었습니다.과거는 직장이 곧 수단이요, 목표였지만 이제는 Happy Life가 목적이 되었습니다.‘산티아고 순례’는 직장이란 삶의 현장을 잊기 위함이 아니라 건강한 일상으로 돌아오기 위함이지요.마티스, 피카소, 로댕, 괴테와 같은 거장들은 모두 여행을 통해 거듭 성장했습니다.어느 날 유럽 미술관에서 미술사 책을 들고 서 있을 때 공...
숲힐링치유-자연IN 스트레스OUT모든 생명 있는 것들은 몸이 잘못되어 가고 있으면 정상으로 되돌려 놓으려는 힘을 가지고 태어납니다. 이를 자연치유력이라고 합니다.사람도 자연의 한 일부분일진데, 어느 순간부터인가 우리는 그 자연에서 점점 멀어지고 삭막한 콘크리트 더미 속에서 우리 자신을 잃어버리고 굳어가고 있습니다.자연의 에너지를 손 끝에, 시선에, 마음에 담으면 잃어버린 우리 자신을 찾을 수 있습니다.헛헛한 마음에 따뜻한 온기를 채워 스트레스로...
메타버스가 온다 - 돈,직업을 뒤흔드는 새로운 기회우리의 돈과 직업등 모든 패로다임을 바꿀 새로운 세상인 메타버스가 오고 있고 우리는 그 거대한 기회에 선택의 여지없이 올라타야합니다.메타버스는?‘가상’, ‘초월’?등을 뜻하는 영어 단어?'메타'(Meta)와 우주를 뜻하는?'유니버스'(Universe)의 합성어로,?현실세계와 같은 사회·경제·문화 활동이 이뤄지는?3차원의 가상세계를가리킵니다.또 하나의 세계 메타버스에 대해 함께 알아보고 체험해보는...
