역지사지 명상
좋은 소통은 상대의 마음을 이해하고 존중하는 행동에서 출발합니다.
존중이라는 단어는 Re:다시 Spect: 살핀다라는 말이며, 자신의 기준이 아니라 상대의 마음을 고려해서 다시 살펴본다는 뜻입니다.
나와 상대방의 마음을 두루 살피는 명상법으로 원활한 소통을 통해 건강하고 자신이 원하는 삶으로 창조해나가게 됩니다.
section1 마음의 소리 듣기
- 존중을 방해하는 장애물 확인하기
- 자신을 존중하는 명상
- 타인을 존중하는 명상
section2 고정관념 깨기
- 소통을 통한 창조적 파괴
- 내 안의 감옥 부수기
- 공감의 힘 키우기
- 명상 대화 실전
section3 살핌
- 존중과 소통이 주는 즐거움
- 많은 사람들에게 사랑과 존중을 받는 명상
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