[Notice] [New Program] 집 나간 `멘탈`을 찾아오기
2021.06.01  |  37

집 나간 `멘탈`을 찾아오기

멘탈` 은 좋고 나쁨이 아니라 어떤 상태인지를 아는 것입니다.
자기와의 대화를 통해 `멘탈 `을 강하게 하는 노하우를 공유하고,
나아가 긍정적인 `멘탈` 상태를 유지하는 방법을 스스로 찾을 수 있도록 도와주는 프로그램입니다.

M1. Mental “멘탈 ! 너는 누구니?”
- Mental의 개념과 이해
- [내가 생각하는 나의 멘탈]
. Mental의 정의 - Mental이 무너지는 순간은?
. Mental이 중요한 이유와 강한 Mental을 유지하는 방법

M2. Coaching “Coaching! 스스로 해보기"
- Coaching의 방법
- [Self communication]
. 지금 어떤 일이 일어나고 있지
. 정말 원하는게 뭐지?, 지금 할 수 있는 것은?
- [ Scaling ]
. 인식-목표-행동 (몸/마음 Scaling)
. post-it 기법으로 나의 감정 정리하기

M3. Mental coach “나의 멘탈 코치는 바로 나!”
- 멘탈 코치 되기
- [Trigger 의 이해]
. 화가 나는 순간(열폭)
. 사실 구분으로 `생각의 틈` 만들기
. 생각과 행동을 바꾸는 자극
- [긍정 정서 만들기]
. 나의 주변 환경은?
. 긍정의 에너지를 만드는 요소
. 나만의 긍정 초콜릿 제조법

저작권자 ⓒ CREATIVE13 무단전재-재 배포금지위 기사를 블로그 및 개인 웹사이트 등에 게재하고자 하시는 분은 기사의 출처를 명시하고 링크를 걸어주시기 바랍니다.
기사의 출처를 밝히지 않거나 편집해 게재하실 경우 합법적인 절차에 따라 책임을 묻게 됩니다.
기타 기사 게재와 관련된 내용은 CREATIVE13 관리자에게 문의해 주시기 바랍니다.
이전글[New Program] 나와 당신의 Color가 빛을 연주하다
다음글[New Program] Mind13의 비즈니스 명상
목록