[Notice] [New Program] 자존감 강화 명상
2021.07.30  |  51

자존감 강화 명상

낮은 자존감때문에 대인관계나 업무처리에서 힘들어하는 사람에게 자신의 진정한 가치를 깨닫고
업무몰입도를 높이며 자존감을 강화 시키는 일상에서 매일 실천가능한 명상입니다.
높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르고, 낮은 자존감으로 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 구성원들이
자신의 소중함을 다시 깨닫고 건강한 자존감 회복을 돕습니다.

section1 나의 능력에 대한 무지
- 나는 얼마나 유능한 존재인가?
- 내 안의 무한한 능력에 대한 학습
- 나의 힘을 축소시키는 것들

section2 나의 소중함 발견하기
- 내 안의 긍정 DNA 발견하기
- 자존감을 높여주는 명상
- 자존감을 방행하는 감정 다스리기
- 자기혐오, 죄책감, 실망, 무시, 냉소, 무관심 등
- 차가운 감정 다루기명상

section3 내 안의 거인을 깨우기
- 홀로그램 치유명상
- 도움을 주신 분들에 대한 감사명상
- 일상에서 명상실천

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